counter create hit

مطالب مرتبط:
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟

بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: مکمل‌های پروتئین، معروف‌ترین مکمل‌های روی کره‌ی زمین هستند! افراد به دلایل گوناگونی از مکمل پروتئین استفاده می‌کنند؛ از عضله سازی و کاهش وزن گرفته تا صرفا تقویت سلامت عمومی. اما خیلی‌ها نمی‌دانند بهترین زمان مصرف پروتئین چه و ...

تقویت کمر و شکم برای باردار شدن

تقویت کمر و شکم برای باردار شدن

برترین ها: برای اینکه در دوران بارداری قوی و بی مشکل باشید بهتر است کمر و ناحیه شکم خود را حسابی تقویت کنید. برای بارداری، بیشترین تمرکز روی ناحیه شکم و اطراف آن و کمر خانم ها است. البته مسایلی همچون هورمون و تخمک گذاری و ... نیز بسیار مهم هستند. اما قوی بودن ما ...

چاق شدن زن باردار، چه عوارضی دارد؟

اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری‌های دوران بارداری است. طی مطالعات انجام شده در ایران حدود 40 درصد زنان در سنین باروری یعنی در سن 15 تا 34 سال دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند. اضافه وزن و چاقی توسط فاکتورهای مختلف، ما ...

چاقی قبل از بارداری، هفت نکته مهم

7 نکته درباره چاقی و بارداری1. اگر قصد بارداری دارید باید ابتدا به وزن مناسب برسید. شاخص توده بدنی مناسب برای بارداری باید زیر 25 باشد.2. در برنامه روزانه‌تان انجام فعالیت‌های منظم ورزشی را بگنجانید. احتمالاً این کار باعث کاهش عوارض دوران باردار ...

مواد مغذی قبل از بارداری، چی بخورم؟

ویتامین E ویتامین مغذی برای مردان و زنان قبل از بارداری ویتامین E یکی دیگر از انواع ویتامین ها و مواد مغذی حیاتی است که هم برای مردان و هم برای زنان بسیار مفید است. مصرف آن در مردان، سبب حفاظت از DNA اسپرم می شود و به ...

راهنمای آرایش برای صورت های گرد و تو پر

راهنمای آرایش برای صورت های گرد و تو پر

مجله سیب سبز: هر صورتی فرم و ویژگی‌های خاص خودش را دارد اما گاهی برحسب سلیقه یا حتی برای تنوع دوست داریم مدل صورت خود را کمی تغییر دهیم یا کاری کنیم که ایرادهای آن را بپوشانیم؛ این مسئله شاید برای کسانی که صورت‌هایی چاق و گرد دارند بیشتر پیش بیاید، درست است که آنها ...

رژیم لاغری شیر و عسل و فواید اعجاب انگیز آن

رژیم لاغری شیر و عسل و فواید اعجاب انگیز آن

این روزها به علت تغذیه نادرست و عدم تحرک و زندگی ماشینی اکثریت مردم به اضافه وزن دچار هستند و به جای تغییر سبک زندگی به دنبال انواع و اقسام رژیم های لاغری برای کاهش وزن هستند. یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری شیر و عسل می باشد. خواص رژیم لاغر ...

شیوه های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید

شیوه های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید

شیوه‌های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:چاقی دوره کودکی مشکلی است که غالبا تا بزرگسا ...

رژیم و غذاهای نوروز

رژیم و غذاهای نوروز

هر ساله تعداد مراجعین دفاتر تغذیه در سراسر ایران از فروردین ماه، سیر نزولی به خود می گیرد. این کاهش، از 15 اسفند تا 14 فروردین به اوج خود می رسد و تقریبا همه چیز تعطیل می شود. هر ایرانی دلیل این اتفاق را می داند و فهمیدنش آن ق ...

تنظیم وزن با معجزه این نوشیدنی سبز

تنظیم وزن با معجزه این نوشیدنی سبز

مصرف مداوم میوه ها و سبزی ها باعث کاهش احتمال آلزایمر، سکته ی مغزی، بیماری های قلبی و عروقی، یک سری از سرطان ها، آب مروارید و بعضی از بیماری های ناتوان کننده ی ناشی از کهولت سن می شود. فواید بالقوه ی رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها ...

چه خمیردندانی بخریم؟

هنگامی که قصد خرید خمیردندان دارید، انواع متفاوت آن با اثرات گوناگون گیج کننده است. انواع خمیردندان با خاصیت ضدجرم، فلورایددار، سفیدکننده یا خمیردندانی که از ترکیبات گیاهی ساخته شده، در بازار وجود دارد. ...

پاستا موجب چاقی نمی شود

پاستا موجب چاقی نمی شود

همشهری آنلاین: مطالعه جدید نشان می دهد خوردن پاستا در قالب یک رژیم غذایی سالم نقشی در چاقی ندارد.

ارتباط بلوغ زودهنگام و خطر چاقی در زنان

ارتباط بلوغ زودهنگام و خطر چاقی در زنان

در حالیکه عوامل متعددی در افزایش خطر چاقی در زنان نقش دارند، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بلوغ زودهنگام هم می تواند یکی از این عوامل باشد.