counter create hit
مطالب مرتبط:

پاکستان به عربستان نیرو می فرستد

ایسنا: به نقل از رویترز، واحد مطبوعاتی ارتش پاکستان در بیانیه‌ای اعلام کرد، این نیروهای پاکستانی برای یک «مأموریت آموزش و مشاوره» در چارچوب همکاری امنیتی دوجانبه جاری دو کشور اعزام می‌شوند. این بیانیه تصریح داشته که این نیروها قرار نیست در خارج از خاک عربستان است ...

زلزله 4.1 ریشتری خوزستان را لرزاند

زلزله 4.1 ریشتری خوزستان را لرزاند

زلزله‌ای به بزرگی 4.1 در مقیاس ریشتری دقایقی پیش استان خوزستان حوالیه گوریه را لرزاند. به گزارش ایلنا، گزارش مقدماتی زمین‌لرزه به این شرح است: ...

افزایش سرطان روده بزرگ در مردان ایرانی

خبرگزاری ایرنا: رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه در حال حاضر سرطان معده از لحاظ میزان بروز و مرگ ومیر در مردان ایرانی رتبه اول را دارد، افزود: با این حال با توجه به افزایش ابتلا به سرطان روده بزرگ (کولون و رکتوم)، این بیماری در حال پیشی ...

زلزله ۴.۱ ریشتری، گوریه در خوزستان را لرزاند

خبرگزاری ایسنا: زمین‌لرزه‌ای به بزرگای 4.1 ریشتر در مقیاس امواج درونی زمین، بعد از ظهر امروز حوالی گوریه در استان خوزستان را لرزاند.شبکه‌های لرزه‌نگاری مرکز لرزه‌نگاری کشوری موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران در ساعت 17:54:15 ثانیه روز جمعه، 27 بهمن ماه این زمین ...

آیا یک جنگ بزرگ در منطقه کلید خورده است؟

پایگاه خبری انتخاب: الجزیره نوشت: حادثه سرنگونی جنگنده اسرائیلی در چارچوبی جدای از درگیری که سوریه شاهد آن بوده و در حال انتقال از شکل منطقه ای به شکل بین المللی اش است، قرار نمی گیرد. به عقیده تحلیلگران بین حوادثی که با سقوط جنگنده روسی آغاز شده و با سرنگونی جنگ ...

تولد دوقلوهای بختیاری در ۲ استان مختلف!

تولد دوقلوهای بختیاری در ۲ استان مختلف!

باشگاه خبرنگاران جوان: مادری در روستای محاصره شده در برف تلو شهرستان کوهرنگ چهارمحال و بختیاری با تلاش قابله روستا، قل اول خود را به دنیا آورد و پس از یک ساعت و به دلیل درد شدید متوجه وجود قل دوم شد و با تلاش اهالی روستا به استان لرستان منتقل و به اورژانس سپرده شد. ...

آینده جریان اصلاحات به کدام سمت می رود؟

عبدالله ناصري در روزنامه اعتماد نوشت: اين روزها برخي بر اين باور هستند كه اصلاح‌طلبي درون خود به بحران رسيده و بالطبع جامعه را نيز دچار بحران كرده است. در مقابل برخي ديگر هم بر اين باورند كه همه‌چيز در گفتمان اصلاح‌طلبي و ساختار تشكيلاتي اصلاح‌طلبان خلاصه مي‌شود و ...

انواع کیک برای صبحانه روزهای تعطیل

انواع کیک برای صبحانه روزهای تعطیل

  گاهی هم این هوس خوشمزه، عصرهای پنج شنبه یا جمعه، به ویژه در هوای سرد که چای می چسبد، به دل مان می افتد. گاهی حوصله داریم تا قدمی بزنیم و از نزدیک ترین شیرینی فروشی یا سوپرمارکت، یک عدد کیک صبحانه بخریم اما گاهی سرما اجازه نمی دهد از خانه بیرون ...

بررسی دوربین گوشی های پرچمدار 2017

بررسی دوربین گوشی های پرچمدار 2017

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : برخی گوشی های عملکرد بسیار خوبی در شرایط نور کم دارند و برخی دیگر تصاویر HDR بسیار زیبایی را ثبت می کنند، حتی بعضی از گوشی ها سعی کرده اند تا تمرکز خود را بیشتر بر روی کیفیت ضبط ...

«همشهری» تغییر کرد

«همشهری» تغییر کرد

خبرگزاری ایسنا: روزنامه «همشهری» از صبح امروز (۲۸ بهمن ماه) با تغییراتی در فرم و صفحات به روی پیشخان‌ روزنامه‌فروشی‌ها آمد. روزنامه‌ «همشهری» در قالب ۳۲ صفحه‌ قرار است از این بعد به ...

شکست داعش همانند «کشتن اختاپوس» بود

شکست داعش همانند «کشتن اختاپوس» بود

مدیر اداره اطلاعات ملی آمریکا می‌گوید که شکست گروه تروریستی داعش همانند «کشتن اختاپوس» بود. به گزارش ایلنا به نقل از اسکای‌‌نیوز، «دان کوتز» مدیر اداره اطلاعات ملی ...

قوه قضاییه از تولید کننده ملی حمایت می کند

باشگاه خبرنگاران جوان: محمدباقر الفت دبیر ستاد مرکزی اقتصاد مقاومتی در قوه قضاییه در حاشیه همایش "تولید ملی افتخار ملی" اظهار کرد:قوه قضاییه در کنار سایر قوا خود را ملزم به حمایت از تولید ملی می داند. ...

اسامی مسافران پرواز تهران- یاسوج منتشر شد

به گزارش خبرنگار ایلنا، اسامی تعدادی از مسافران هواپیمای ای تی آر پرواز تهران- یاسوج متعلق به شرکت هواپیمایی آسمان به شرح ذیل است: ۱-    مژگان نظری ۲-    جلال امیدی‌پور ۳-    حسین رستمی ۴-    مریم عابدی ۵-   ...

هیچ وقت زیر سایه دولت‌ها نبوده‌ایم

به گزارش ایلنا، سیف‌الله صمدیان – دبیر جشن «تصویر سال» و جشنواره فیلم تصویر – در این نشست که صبح امروز (یکشنبه، ۲۹ بهمن ماه) در خانه هنرمندان ایران برگزار شد، با اشاره به حادثه سقوط یک فروند هواپیما در مسیر تهران – یاسوج، گفت: آرزو داریم روزی صنعت هواپیمای ...

مداحی در مورد شهادت حضرت فاطمه (س) | نوحه بنی فاطمه برای حضرت زهرا (س)

مداحی در مورد شهادت حضرت فاطمه (س) | نوحه بنی فاطمه برای حضرت زهرا (س)

مداحی در مورد شهادت حضرت فاطمه (س) | با فرا رسیدن ایام شهادت مظلومانه حضرت فاطمه (س)، امت اسلامی در سوگ بانوی دو عالم می گریند. افراد در این روزها به دنبال دانلود نوحه و مداحی در مو ...

وقتی بحران سقوط هواپیما، مجری را کلافه می کند

وقتی بحران سقوط هواپیما، مجری را کلافه می کند

برترین ها: هواپیمای مسافربری تهران یاسوج در سمیرم اصفهان سقوط کرد. روابط عمومی هواپیمایی آسمان با عرض تسلیت در پی این حادثه گفت: این هواپیما د ...

تولید محصولات قابل استتار با الهام از ده پا

تولید محصولات قابل استتار با الهام از ده پا

خبرگزاری مهر: ده پا یا سپیداج یکی از اسرارآمیزترین موجودات دریایی است که از توانمندی بالایی برای استتار در محیط های مختلف با هر رنگ و ترکیبی برخوردار است. ...

آخوندی، وزیر همه چیز به جز راه و شهرسازی!

روزنامه فرهیختگان در یادداشتی انتقادی نوشت: اخیراً روزنامه اعتماد به نقل از یک مقام دولتی درباره پشت پرده مؤسسات مالی غیرمجاز نوشت: شاید در لحظه اول ذهن مخاطب به سمت یک مقام مسئول در بانک مرکزی یا وزارت اقتصاد هدایت می‌شد اما این سخنان شخص وزیر راه و شهرسازی بود ...

خوراکی که به اندازه شوفاژ می باشد.

خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند

    خوردن عسل و پودر دارچین غافل نیست!با کمی از برنامه ریزی شما می توانید غذاهای سالم غذا خوردن نیز بسیاری از مواد مغذی در بدن, اندازه صفحه خود را در طول دوره زمستان پر از عطر و طعم طعم و مزه. چگونه خوردن مواد غذایی سالم می توان از چرم با وجود کم به تدریج در درجه حرارت به محافظت از شما را گرم و پرانرژی نگه دارید.  نقد و بررسی نشان می دهد فرد اجاره بیشتر در جستجوی غذاهایی مانند "عسل", "چای دارچین" و ارده رفتن از این غذاها خواهد بود در این فصل در "سیستم مواد غذایی" جای زیرا مصرف این مواد غذایی در جلوگیری از بیماری های مانند "استرس" و "اضطراب" احساس سرما در بدن .این مطالعات همچنین نشان می دهد که خوردن یک فنجان آب جوش همراه با عسل در صبح باعث می شود همیشه دست و پا گرم است و احساس سرما بی حالی در اوایل روز در بدن شما ندارد.10 بالا امن در زمستان1. نارنجینارنجی یکی از بهترین میوه های خانواده مرکبات خوراکی مفید برای زمستان . این میوه حاوی سطوح بالایی از ویتامین C. ضد اکسیداسیون سلول های سیستم ایمنی بدن به خصوص عجیب و غریب زیر و لنفوسیت های T را فراموش به وظایف خود را که آنها نیاز دارند.خوردن یک پرتقال در روز خطر کمبود ویتامین C ممکن است به کاهش مقاومت در برابر عوامل بیماری زا (بیماری زا) خاص منجر شود ، کاهش می دهد.پتاسیم موجود در پرتقال کمک می کند از پوست در برابر اشعه های مضر uv از اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت. اسید آمینه موجود در این میوه همچنین بدان معنی است که پوست شما.این آبدار میوه کالری بسیار کمی است.2. سلیمانخوردن هویج شیرین و یا یک کاسه سوپ هویج, داغ, در حالی که که زیر پتو نشسته اید، چیزی است که بسیاری از آدم ها دوست دارند.در واقع، هویج یکی از ابرخوراکی های اجتناب ناپذیر در فصل زمستان و درواقع یک خوراکی مفید و گرم کننده بدن برای زمستان است.این ریشه حاوی مقادیر بالایی از بتاکاروتن است که بدن آنها را تبدیل به ویتامین A می کند. ویتامین AA سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، و به محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می کند و خطر ابتلا و مدت زمان مشکلات تنفسی را با سالم نگه داشتن ریه کاهش می دهد.به علاوه، هویج پوست را در طول ماه های زمستانی سالم، درخشان و زنده نگه می دارد. ویتامین A و آنتی اکسیدان های متفاوت دیگر موجود در این گیاه به ترمیم بافت پوست آسیب دیده کمک می کند. همچنین به مرطوب ماندن پوست کمک می کند و از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می کند.3. چغندرچغندر با آن رنگ قرمز روشن و برگ های سبزی که دارد، نه تنها به سالاد یا ظرف سوپ زمستانی تان رنگ می دهند، بلکه به شما کمک می کنند سالم بمانید و در زمستان احساس سرمای کمتری داشته باشید. چغندر سرشار است از مواد شیمیایی گیاهی مفید و آنتی اکسیدان هایی که با رادیکال های آزاد که به سلول های سالم و دی اِن ایِ (DNA) آنها آسیب می رسانند، مبارزه می کنند و به این ترتیب از سیستم ایمنی بدن محافظت می کنند و یک خوراکی مفید برای زمستان است.این ریشه ی خوراکی همچنین به گلبول های سفید خون سوخت می رسانند، به این ترتیب آنها می توانند به میکروب های موجود در روده حمله کنند و به رشد باکتری های خوب در بدن شما کمک کنند.حتی برگ های سبز چغندر سرشار از ویتامین C، بتاکاروتن، کلسیم، آهن و منیزیم هستند.4. تخم مرغخوردن تخم مرغ کامل در طول ماه های زمستان بسیار حیاتی است. زرده بیش از 90 درصد کلسیم و آهنِ موجود در تخم مرغ را دارد و سفیده تقریبا نیمی از پروتئین تخم مرغ را در خود دارد. در واقع، تخم مرغ حاوی میزان مناسبی از تمام نُه اسید آمینه ی ضروری مورد نیاز بدن است.بدن پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند.به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید، می شود.یک تخم مرغ کوچک همچنین سرشار است از چند ویتامینی که برای سلامت شما ضروری هستند مانند ویتامین B2، B12، A و E. تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر است:سه مواد معدنی مهم که برای بدن شما بسیار حیاتی هستند.قدرت آنتی اکسیدانی تخم مرغ با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، و همین به نوبه ی خود از بدن تان در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و همواره شما را گرم نگه می دارد.تخم مرغ را خواه آب پز کنید، بدون پوست در آب بپزید، با آن نیمرو درست کنید یا در پخت املت از آن استفاده کنید، می تواند یک صبحانه ی عالی برای شروع صبح زمستانی شما باشد. فقط اصلا تخم مرغ خام یا نیمه پخته نخورید چون ممکن است حاوی نوعی باکتری باشد که به سلامت شما آسیب می رساند.5. زنجبیلوقتی نوبت به نوشیدنی های گرم در طول فصل زمستان برسد، اصلا نمی توانید چای زنجبیل تسکین دهنده را نادیده بگیرید.     زنجبیل که سرشار از آنتی اکسیدان است یک راه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن تان است به این ترتیب که رادیکال های آزاد را در بدن شما کاهش می دهد. زنجبیل همچنین گردش خون را در بدن افزایش می دهد که برای سلامت بهینه بسیار مهم است.در آغاز سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، زنجبیل به عنوان یک آنتی بیوتیک موثر عمل می کند. این ریشه ی خوراکی همچنین در کاهش علائم التهاب و ورم مفاصل که در طول ماه های زمستانی بدتر می شود، موثر است.زنجبیل به بهبود فرآیند هضم نیز کمک می کند و از پوست صاف و بی عیب و نقص محافظت می کند.علاوه بر این، زنجبیل به نرمال شدن سطح قند خون کمک می کند؛ طبیعی نبودن قند خون ممکن است توانایی شما را برای از دست دادن وزن یا خوردن مواد غذایی سالم تحت تاثیر قرار دهد.2 یا 3 فنجان دمنوش زنجبیل در روز بنوشید تا در روزهای برفی به هیچ وجه احساس سرما نکنید.  یک قاشق غذا خوری از برش های زنجبیل و 2 فنجان آب را در یک قوری کوچک بریزید.  حرارت را زیاد کنید تا آب داخل قوری بجوشد.  حرارت را کم کنید، در قوری را بگذارید و اجازه بدهید به مدت 10 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد.  ترکیب را صاف کنید و کمی به آن عسل بیفزائید. برای بهبود طعم و مزه، همچنین می توانید 1 قاشق چایخوری آب لیمو تازه به آن اضافه کنید. 6. زردچوبهزردچوبه یکی از بالاترین سطوح آنتی اکسیدان را در میان مواد خوراکی دارد و باید یکی از ضروریات در طول ماه های زمستان باشد که باعث افزایش دمای بدن می شود. این ادویه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند اگر به طور مرتب مصرف شود.زردچوبه با توجه به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش، مزایای فراوانی نیز برای افراد مبتلا به درد مفاصل در طول روزهای زمستان دارد.به علاوه، این ماده ی خوراکی به مبارزه با رادیکال های آزاد که به پوست آسیب می زنند و درخشش و کشسانی آن را از بین می برند، کمک می کند.با اضافه کردن زردچوبه به یک لیوان شیر می توانید یک نوشیدنی سالم تهیه کنید. در واقع، شیر زردچوبه ی گرم یک درمان خانگی محبوب برای سرفه، احتقان، سرماخوردگی و آنفولانزا است. این نوشیدنی به ویژه در برابر سرفه ی خشک موثر است. تهیه ی شیر زردچوبه:  1 فنجان شیر را روی اجاق گاز گرم کنید.  وقتی شیر گرم شد، ½ قاشق چای خوری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید. هم بزنید تا زردچوبه کامل حل شود.  1 تا 2 قاشق چای خوری ریشه ی زنجبیل، 2 حبه، و 1 هل اضافه کنید.  اجازه بدهید که این محلول چند دقیقه بجوشد.  شیر را از یک صافی ریز رد کنید و در حالی که هنوز گرم است، آن را بنوشید و لذت ببرید. 7. بادامخوردن یک کاسه آجیل، به خصوص بادام بوداده، در یک بعد از ظهر سرد زمستانی برای خیلی ها خوشایند است.بادام یکی از بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت شما در طول زمستان است. این مغز کوچک سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند با مبارزه علیه رادیکال های آزاد که سیستم ایمنی شما را ضعیف می کنند، تاثیر شگفت انگیزی روی سلامت شما بگذارند. آن ها همچنین غنی از نوع بسیار خوبی از پروتئین، منیزیم، فیبر، ویتامین B، کلسیم، پتاسیم، فسفر، روی، آهن و چربی های سالم هستند. بادام می تواند میل به خوردن قند را در شما متوقف کنند و احساس سیری را در شما افزایش دهد و به این ترتیب از افزایش وزن جلوگیری کند.ویتامین ای موجود در بادام به تغذیه ی پوست شما کمک می کند و از آن در مقابل اشعه ی UV خورشید که بسیار مضر است، محافظت می کند. به علاوه، بادام با داشتن خواص ضد پیری زیاد، به کاهش چین و چروک، خطوط ریز و نشانه های دیگر پیری کمک می کند و از خشکی پوست به واسطه هوای خشک زمستان جلوگیری می کند.  شما می توانید روزانه 15 تا 20 بادام به عنوان یک میان وعده ی سالم و خوشمزه بخورید. با این حال، از آن جایی که بادام سرشار از چربی های اشباع نشده و کالری است، نباید در خوردن آن زیاده روی کنید.  قبل از حمام رفتن، بدن خود را با روغن بادام ماساژ بدهید تا پوست تان به طور قابل ملاحظه ای درخشان و زنده شود. 8. انارانار، یکی از قدیمی ترین میوه های جهان، سرشار از آنتی اکسیدان هایی، مانند پلی فنل، تانن،فلاونوئیدها و آنتوسیانین ها، است که کمک خواهند کرد در طول زمستان سالم وپر انرژی بمانید . این میوه همچنین دارای خواص ضد التهابی است که گفته می شود مانع آنزیم هایی می شوند که به مفاصل آسیب می رسانند و باعث درد و سفتی می شوند. این خاصیت به ویژه برای افراد مبتلا به آرتریت مفید است.انار همچنین دارای مزایای ضد پیری برای پوست است و آن را انعطاف پذیر، صاف و جوان تر نگه می دارد. انار با توجه به میزان بالای ویتامین C که دارد، تشکیل کلاژن را افزایش می دهد، و کمک می کند که افتادگی پوست و چین و چروک دیرتر پدیدار شوند.به علاوه، به دلیل کالری نسبتا کمی که دارد، به درد کسانی که مراقب وزن شان هستند، می خورد.شما می توانید این میوه ی ترش را به کوکتل، آب میوه، اسموتی و سالادتان اضافه کنید. حتی می توانید آن را به عنوان میان وعده بخورید.9. آووکادوروزهای سرد زمستان بهترین فرصت برای لذت بردن از میوه ی خامه ای آواکادو است. آواکادو یک خوراکی مفید برای زمستان است که از بروز سرماخوردگی در روزهای سرد جلوگیری می کند.آوکادو بدن را گرم نگه می دارد – ویتامین های A، C و E و همچنین اسید فولیک، منیزیم و پتاسیم. در واقع، چربی های تک اشباع نشده ی موجود در آن که برای قلب مفید هستند، اجازه می دهند تا شما مواد مغذی بیش تری از سایر مواد خوراکی جذب کنید.چربی های تک اشباع نشده همچنین کمک می کنند لایه ی اپیدرمی پوست تان رطوبت را حفظ کند، و در نتیجه از خشکی پوست جلوگیری می کند. خوردن این میوه باعث کاهش پیدایش خطوط ریز و چین و چروک و همین طور بهبود رنگ پوست شما می شود. آووکادو همچنین باعث تولید کلاژن می شود، ماده ای که قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست تان را حفظ می کند.به جای پنیر و مایونز در ساندویچ تان از برش های آووکادو استفاده کنید.شما همچنین می توانید روغن آووکادو را برای ماساژ دادن بدن تان قبل از رفتن به حمام استفاده کنید. این کار پوست بی حال، خشک و خارش دارتان را مرطوب خواهد کرد.10. کلم بروکلی     این سبزی زیبا حاوی میزان بسیار زیادی آنتی اکسیدان و همچنین تعدادی ویتامین و مواد معدنی است.کلم بروکلی به ویژه ویتامین C، فیبر، بتا کاروتن، فولات و پتاسیم زیادی دارد.این سبزی همچنین فوایدی برای پوست خشک و پوسته پوسته شده ی شما در زمستان دارد. ویتامین C تولید کلاژن را برای سالم نگه داشتن پوست تحریک می کند، در حالی که ویتامین A از غشاء سلول پوست محافظت می کند و مانع از آسیب پوست در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید می شود.به علاوه، این ماده ی خوراکی تنها 15 تا 25 کالری در هر وعده دارد، بنابراین لازم نیست در مورد افزایش سایز کمرتان در طول ماه های زمستان نگران باشید.کلم بروکلی را به غذاهای گیاهی اضافه کنید یا به روش تفت روغن داغ آنها را بپزید. برای داشتن عطر و طعم بیش تر، بروکلی ها را بخار پز کنید یا آنها را در فر بپزید. سوپ کلم بروکلی نیز طرفداران زیادی دارد.در کنار این 10 خوراکی مفید برای زمستان باید شکلات تلخ، چای سبز، سیب زمینی شیرین، دانه ی چیا، شکر زرد، کدو تنبل، تخمه کدو، عسل، بلغور جو دوسر و گریپ فروت را نیز برای افزایش دمای بدن تان در رژیم غذایی خود بگنجانید. بخور نخورهای طب سنتی در روزهای برفیعلی حسینی متخصص طب سنتی گفت:در فصل زمستان به هنگام ابتلا به سرماخوردگی می توان به جای مصرف آنتی بیوتیک‌های شیمیایی از گیاهان دارویی استفاده کرد.وی ادامه داد: برای این موضوع توصیه شده که روغن مرزنگوش استفاده شود، این روغن تا حد زیادی باکتری ها را از بین می برد و از ابتلا به مننژیت، عفونت روده‌ای، مسمومیت های غذایی، گلودرد، مخملک، تب روماتیسمی و عفونت ادراری جلوگیری می‌کند.این متخصص طب سنتی گفت: عصاره برگ زیتون نیز علاوه بر آنتی بیوتیک، ضدویروس خوبی است و عصاره این برگ، مانع از پیری می شود.حسینی ادامه داد: خوراکی دیگر سیر است که آنتی بیوتیک طبیعی و عامل ضدقارچی و ضدویروسی محسوب می‌شود این گیاه حاوی 2 ماده معدنی لازم به نام پتاسیم و ژرمانیوم است که سیستم ایمنی را تقویت می کند.وی تصریح کرد: چای سبز نیز حاوی ماده ای است که مانع از رشد میکروب ها در دهان می‌شود و مصرف آن بسیار توصیه می‌شود چراکه چربی اضافه در بدن را کاهش می دهد.این متخصص طب سنتی گفت:در فصل زمستان،افراد دارای مزاج سرد باید در زمستان و شب‌ها در مصرف غذاهای سردی‌بخش احتیاط کنند و از غذاهای گرمی‌بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی استفاده کنند.وی با اشاره به اینکه میزان مصرف این غذاها متناسب با مزاج هر فرد باید باشد، گفت: در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و انرژی بیشتری مانند مصرف گوشت دارد.این متخصص طب سنتی افزود: در زمستان، نوشیدنی‌ها و غذاها را باید گرم مصرف کرد و بهتر است که مصرف میوه‌های سرد و مرطوب مانند هندوانه، خیار، نارنگی و غیره کم شود و بیشتر از میوه‌های گرم و میوه‌های خشک و خشکبار استفاده شود.